むくみ腸

恵比寿のマッサージ|エステ&リラクゼーションスパ CADEL – スタッフブログ

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2017年3月28日

むくみ腸

こんにちは☆

しーなです(・ω・)ノ

 

 

足とか顔とか身体がむくむことってありますよね!

 

実はそれと同じように腸もむくむことがあります。

 

 

 

それが「むくみ腸」です!

 

 

 

 

どういうことかというと、

 

 

簡単に言うと腸全体がむくんでいる状態のことを指します。

大腸は、腸壁を通じて便に含まれている水分を吸収していますが、

その水分がうまく排出されないと、腸管がむくみ、

「むくみ腸」となります。

 

 

 

「むくみ腸」になると色々なトラブルが起きます!

 

●太りやすくなる

●便秘になりやすい

●万病のもととなる

●肌が荒れる

●イライラしやすい

 

などなど・・・(ノД`)・゜・。

 

 

 

 

そんな「むくみ腸」を改善するには・・・

 

★カリウムを摂取する

バナナ、りんご、スイカ、ナシなどのフルーツや

キノコなどの菌類、きゅうりなど

 

★食物繊維を摂取する

野菜や穀物、海藻、こんにゃくなどバランスよく

 

★ホットヨーグルト

むくみ腸は腸を冷やすとよくないので、

電子レンジで軽く温めてから食べることがオススメ

 

★下剤の使用を控える

腸を刺激することで便を排出させる下剤は、

繰り返し使用すると、粘膜の炎症を引き起こし

腸の血流障害を悪化させる可能性があります。

 

★腹筋を鍛える

便を押し出す筋力を高めるために

お腹周りの筋肉を鍛えましょう。

2年ほど前にすーさんに教えてもらった腹筋です。笑

 

 

 

 

カデルのオプションメニューにある

腸セラピーもむくみ腸には効果的だと思います☆

 

 

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この記事を書いた人

椎名 ゆい
椎名 ゆい
お客様に満足していただき、来てよかった!また来たい!と思っていただけるような接客を心がけています。 ホッカイロみたいにすごく手が温かいねとよく言われます! そのホットハンドでお身体を包み込むようにほぐしていきますので是非実際に体感してみてください(*^^*) 元気100%でお待ちしております! <スタッフプロフィールを見る>

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