内ももが硬い方

恵比寿のマッサージ|エステ&リラクゼーションスパ CADEL – スタッフブログ

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2018年4月13日

内ももが硬い方

皆さんこんにちは

 

エステ&リラクゼーションサロンCADEL

セラピストのすーさんです。

 

 

今日は内ももが硬い方!

開脚が苦手、あぐらがしずらい

そんな方にも見てほしいです!!

 

まず内ももが硬い方は内もものストレッチをするのではないでしょうか?

 

ストレッチをするのはものずごく大事です!!

 

 

ですが!!

もう一つ!!

お尻のトレーニングも必要なのです!!

 

後ろから見ていただくと分かるのですが

黄色矢印みたいに、お尻を中心に向かって締めてあげると

青矢印↓の方に膝が開きそう!!

というのは想像できるでしょうか?

 

まさにその通りで

内もものストレッチとお尻を閉めるのをしていると

より効果的に内ももが柔らかくなるので

是非行ってみて下さい!!

 

 

 

また、お尻に力を入れた時

上手く力が入らない、つりそう

そんな風に感じた方は

お尻が硬くなってしまい力が入りにくくなってしまってるので

お尻のストレッチをしてあげましょう♪

 

 

 

お尻のストレッチに関しては

次回のブログで紹介しますね♪

 

 

でわっ(V)o笑o(V)

 

 

 

 

恵比寿カデル マッサージで心も身体も癒される

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お身体に合ったメニューを提案します✩

 

この記事を書いた人

鈴木 りな
鈴木 りな
私は、心も身体も「ホッ」と出来る空間を作っていきたいと思っています。 元々トレーナーをしていて、筋肉や整形外科的問題への知識もあるので『筋肉ヲタク』と呼んでください(というのは冗談ですが…笑) お身体についてお困りのことがあれば、是非是非!聞かせてください(^^♪ 出会えた方と真剣に楽しく健康について話せるように、その人に合わせたメニューや施術方法、改善策の提案などして頑張ります。 筋肉の話はさておき、カデルの中では、毎日いじられています。 私の笑い方は「うふふ」「あはは」「えへへ」と漫画に出てくるような笑い声らしいので検証しに来てくださいね♫ 一緒に良い身体を作っていきましょう☆ <スタッフプロフィールを見る>

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